|
|
 U bent hier: Infraroodkussen > Bestellen > Lage rugpijn
 Lage rugpijn
* Wervelkolom & lage rugpijn
* Waardoor ontstaat lage rugpijn?
* Behandeling lage rugpijn
* Medicatie lage rugpijn.
* De juiste houding voorkomt lage rugpijn
Wervelkolom & lage rugpijn
De wervelkolom is een ingenieuze constructie die bij problemen tot lage rugpijn kan leiden. Lage rugpijn wordt gedefinieerd als pijn in de lendenstreek. Als de pijn minder dan één maand duurt, spreken we van acute lage rugpijn. Als de pijn langer dan één maanden duurt, spreken we van chronische lage rugpijn.
Waardoor ontstaat lage rugpijn?
Lage rugpijn kan ontstaan door een slechte houding, verkeerd zitten, het tillen van een zware last (vertillen). Artrose aan de wervelkolom veroorzaakt chronische pijn. Abnormale botvorming. Vernauwingen die op de zenuwen kunnen drukken. Osteoporose van de wervelkolom: botontkalking, wordt vaker gezien bij vrouwen na de menopauze. Dit zijn enkele van de oorzaken van lage rugpijn.
Behandeling lage rugpijn
De tijd dat bedrust werd aangeraden bij lage rugpijn, is al lang voorbij. Bedrust wordt enkel nog aangeraden als de pijn bijzonder hevig is. De periode van bedrust moet in ieder geval zo kort mogelijk worden gehouden en het wordt stellig aanbevolen de dagelijkse en beroepsactiviteiten zo snel mogelijk te hervatten binnen de limieten van de pijn. Talrijke studies hebben aangetoond dat een langdurige stopzetting van de activiteit in geval van chronische lage rugpijn het risico op een terugkeer naar een normaal leven verkleint.
Naar boven
Medicatie lage rugpijn.
Indien de arts dit adviseert en u daar volledig achter staat! Uw eerste keuze zou moeten uitgaan naar het opsporen van de oorzaak en het voorkomen daarvan. Voeding – base zuren balans – natuurlijke pijnstillers. Ervaring leert dat u het advies van een arts altijd ter discussie mag / kan / of moet stellen?
De juiste houding voorkomt lage rugpijn.
‘Bewegen kan de pijn verminderen tenzij er gewrichtproblemen in het spel zijn’. Rugproblemen komen vaak voor onder mensen die zittend werk doen achter o.a. de computer en vrachtwagenchauffeurs zeggen artsen. Ergonomisch ontworpen stoelen en aanpassingen aan de werkplek kunnen de pijn verminderen. Stoelen met ondersteuning in de lage rug en armsteunen kunnen lage rugpijn verminderen of voorkomen. Door lang in dezelfde zithouding te moeten werken kan niet alleen rugpijn ontstaan maar ook pijn in de nek en schouders.
Een uurtje rust draagt er doorgaans aan bij dat de pijn verdwijnt, maar dat is niet altijd het geval zeggen ergonomen. Een eenvoudig kussentje in de rug kan ook een wereld van verschil maken in een goede houding en pijn reductie.
De verkeerde manier
Wanneer we overvallen worden door werkelijk indringende pijn verteld ons lichaam ons dat we het op de verkeerde manier doen waardoor we zelfs geheel moeten stoppen met het werk. De positie de computermonitor bijvoorbeeld zal aangepast moeten worden voor een goede houding.
Spierkramp.
Als spierkramp de oorzaak is van pijn dan kan warmtebehandeling een goede optie zijn (Ehomatic). Dit kan veilig onbeperkt toegepast worden. Het type matras en hoofdkussen kan ook een bijdrage leveren aan rugpijn.
Naar boven
|
|
06 2735 3369
0162 515 623
|
